Використання відволікаючих факторів, таких як музика, може допомогти відволіктися від болю. Гарячі або холодні обгортання, масаж, теплий душ або занурення в теплу ванну, а також активність – усе це може бути корисним. Гіпноз, акупунктура та точковий масаж є областями, у яких мало досліджень, але їх також можна розглянути.
Стратегії розслаблення та безмедичні способи впоратися з болем під час пологів включають:
- ритмічне або глибоке дихання.
- гіпноз.
- йога.
- медитація.
- ходьба.
- масаж або протитиск.
- застосування холоду або тепла до болючих ділянок.
- використання м’яча для пологів/вправ.
Техніки подолання болю при пологах
- Рух. Рух сприяє прогресуванню пологів. …
- Використання води. Більшість лікарень і пологових центрів пропонують прийняти ванну або душ. …
- Масаж. Ніжний масаж може допомогти зменшити тривожність і полегшити біль. …
- Компреси. …
- Методи релаксації. …
- Інші техніки.
Що таке немедикаментозне знеболення під час пологів?
- бути активним під час пологів.
- мати людину підтримки.
- масаж і дотик.
- вода і тепло.
- техніки релаксації.
Варіанти знеболювання при природних пологах
- Отримати підтримку. Призначення працівника з трудової підтримки дає вам душевний спокій і руку допомоги, коли вона вам потрібна. …
- Розслабте тіло та розум. …
- Створіть заспокійливу обстановку. …
- Спробуйте пологи в гіпнозі. …
- Використовуйте воду. …
- Розгляньте терапію дотиком. …
- Рухайтесь. …
- Зосередьте своє дихання.
Епідуральна анестезія – це вид анестезії, який використовується для полегшення болю під час пологів. Якщо ви обираєте епідуральну анестезію, голка буде введена в нижню частину спини разом із крихітною трубкою – катетером. Далі голка видаляється, а катетер залишається позаду для доставки ліків через трубку.
Числова шкала оцінок (NRS) 0–10 була прийнята для оцінки материнського болю, де 0 описує відсутність пологового болю та 10, що описує найсильніший пологовий біль. Чим вищий бал, тим сильніший біль у пологах.