Їжте м’яку їжу. Деякі приклади: печиво, англійські кекси, тости, запечена курка та риба, картопля, макарони та рис. Їжте продукти, що містять багато води. Спробуйте прозорі супи, фруктове морозиво та желатин.

Резюме. Легку нудоту можна зняти міцне натискання великим або іншим пальцем на борозенку, яка утворюється між двома великими сухожиллями, які проходять від основи долоні до ліктя.

Іноді легка нудота і навіть ранкова нудота можуть зменшитися, за допомогою середнього та вказівного пальців міцно натисніть на борозенку між двома великими сухожиллями на внутрішній стороні зап’ястя, які починаються біля основи долоні.

Серед поширених проблем, які можуть спричинити нудоту та блювоту, є: харчова алергія. Шлункові або кишкові інфекції, наприклад «епідемічний вірусний гастроентерит» або харчове отруєння. Повернення вмісту шлунка (їжі або рідини) (також називається гастроезофагеальним рефлюксом або ГЕРХ)

Якщо з’ясувати причини, то в даному випадку у літніх пацієнтів це може бути викликано розладами шлунково-кишкового тракту, результатом яких може бути виразкова хвороба, атонія-гастропарез шлунка; кишкова непрохідність, але у важких випадках це може бути наслідком злоякісних пухлин і гриж.

Іноді можна запобігти блювоті вживання невеликих кількостей прозорих підсолоджених рідин, таких як газована вода, фруктові соки (за винятком апельсинового та грейпфрутового, які є надто кислими) і морозиво . Відпочивайте сидячи або лежачи. Активність може посилити нудоту та викликати блювоту.