Більшість дівчат вибирають зручний одяг, наприклад піжами, нічні рубашки, пупси та нижню білизну, як-от майки, труси та шкарпетки носити в ліжко для спокійного сну. Ці речі розроблені, щоб бути зручними та забезпечувати гарний нічний відпочинок.

Це може здатися очевидним, але коли ви обираєте одяг для сну чи одяг для сну, включно з жіночим одягом для сну, ви хочете вибрати те, що буде зручним і добре сидить. Виберіть одяг для сну та одяг для сну, який добре сидить, але не є надто вільним або занадто тісним.

Правда в тому, що вдягнути ти трусики спати чи ні, не має такого великого значення – це може просто залежати від особистих уподобань.

Дихаючі тканини, наприклад бавовна, як правило, вважають за краще, оскільки вони дозволяють повітрю циркулювати, що допомагає підтримувати оптимальну температуру тіла. Однак, якщо ви боретеся з нічним потовиділенням, кращим варіантом для вас буде тканина, що відводить вологу.

Зрештою, те, що ви одягнете спати, є особистим вибором. «Немає доведених користі чи шкоди від сну голим", – каже доктор Дреруп. «Просто робіть те, що вважаєте правильним, а потім спокійно приймайте своє рішення».