Біцепс розташований на передній частині плеча і забезпечити згинання руки, тоді як трицепс знаходиться на задній частині плеча і відповідає за розгинання руки.8 січня 2021 р.

Коли ви згинаєте руку, біцепс скорочується, а трицепс розслабляється. Біцепс зближує кістки, згинаючи руку. Зворотне відбувається, коли рука випрямляється.

функція. Основними функціями біцепса є згинання і супінація (поворот назовні) передпліччя.

При відведеній руці діє триголовий м’яз утримують головку плечової кістки в суглобової западині. Ця дія допомагає запобігти будь-якому зсуву плечової кістки. Довга головка також допомагає з розгинанням і приведенням руки в плечовому суглобі.

Наприклад, двоголовий і триголовий м’язи працюють разом щоб ви могли згинати та випрямляти лікоть. Коли ви хочете зігнути лікоть, ваш двоголовий м'яз скорочується (малюнок нижче), і, в той же час, триголовий м'яз розслабляється. Біцепс – це згинач, а трицепс – це розгинач ліктьового суглоба.

Біцепс розташований на передній частині плеча і забезпечують згинання руки, а трицепс знаходиться на тильній стороні плеча і відповідає за розгинання руки. Біцепс і трицепс легко піддаються різноманітним вправам.