1 батончик мюслі (овес і насіння – Woolworths) містить 152 калорії. Розщеплення макроелементів 44% вуглеводів, 44% жирів і 12% білків. Він має відносно високу щільність калорій: 434 калорії на 100 г.
Більшість із них мають високий вміст цукру та дуже мало поживних речовин. Це не їжа, яку я б назвав повсякденною. Але іноді вони корисні, якщо ви можете вибрати той, який не наповнений цукром, і це завадить вам зробити незаплановану зупинку на винос дорогою додому.
Порівняння харчових властивостей мюслі та вівса:
| КОМПОНЕНТИ | МЮСЛІ | ОВЕС |
|---|---|---|
| білок | 11 г | 26,4 г |
| клітковина | 7,7 г | 16,5 г |
| Кальцій | 8.3 % | 8 % |
| вуглеводи | 66 г | 103 г |
Харчова інформація
| Батончики мюслі з жувальними шматочками шоколаду "UNCLE TOBYS". | ||
|---|---|---|
| Порцій в упаковці: 6 Розмір порції: 31,3 г (на батончик) | Середня кількість на порцію | Середня кількість на 100 г |
| вуглевод | 18,7 г | 59,8 г |
| – Цукор | 5,4 г | 17,2 г |
| Харчові волокна | 3,4 г | 10,9 г |
Продукти в групі продуктів: Кондитерські та злакові, горіхові, фруктові та насіннєві батончики – Мюслі або зернові батончики.
Чи можна їсти мюслі щодня? Так, ви можете включити мюслі у свій щоденний раціон. Мюслі з такими інгредієнтами, як овес, цільна пшениця, висівки, горіхи, насіння та фрукти, забезпечують стійку енергію, підтримують здоров’я серця та багаті якісними вуглеводами для підтримки високого метаболізму.