Wendy's Plain Baked Potato (1 порція) містить 61 г загальних вуглеводів, 54 г чистих вуглеводів, 0 г жиру, 7 г білка та 270 калорій.
Печена картопля Wendy's, зі сметаною та цибулею (по 1 шт.). 64,5г всього вуглеводів, 58,3 г чистих вуглеводів, 2,7 г жиру, 9,4 г білка та 310 калорій.
Це дуже добре для вас. Сир чи ні, запечена картопля Венді є один із найздоровіших пунктів меню. Звичайна версія містить лише 270 калорій; це також чудове джерело клітковини, калію, заліза та навіть білка.
По-перше, печена картопля є відносно недорогим товаром, і для її випікання потрібно мінімум обладнання та праці. По-друге, за даними клініки Майо, печена картопля є більш здоровим варіантом, ніж інші страви в меню швидкого харчування, наприклад картоплю фрі або цибульні кільця.
Крохмалисті овочі: їжа навколо 250 г вареної солодкої картоплі або 330 г вареної білої картоплі забезпечує близько 50 г вуглеводів. Кіноа: приблизно 185 г вареної кіноа містять приблизно 50 г вуглеводів.
16 найздоровіших пунктів меню Венді
- Загортання з куркою на грилі. …
- молодший …
- Яблучні укуси. …
- Хрусткий сендвіч з куркою. …
- Французькі палички для тостів. …
- Чізбургер з чилі. …
- Бекон, яйце та швейцарський круасан. …
- Вівсяний батончик. Якщо ви шукаєте швидкий, але ситний перекус, вам обов’язково варто спробувати вівсяний батончик.