ПНТ має близько 200 кілометрів маршрутів різного ступеня складності для найрізноманітнішої аудиторії, від людей похилого віку та інвалідів-візочників до досвідчених пішоходів.
Район Тіжука має 1006,56 гектарів і об’єднує багато регіонів, таких як VIII адміністративний регіон, Праса-да-Бандейра, Алту-да-Боа-да-Віста, супрефектура Гранде-Тіхука, VIII РА, Маракана, Грахау, Віла-Ізабель і Андараї, включаючи 27 км пляжу, який тягнеться до Recreio dos Bandeirantes.
Пляж Барра-да-Тіжука – найбільший пляж штату Ріо-де-Жанейро, с 14,4 км в довжину.
Піку-да-Педра-Бранка Найвищий у місті Ріо-де-Жанейро. Піко да Педра Бранка кульмінація міста Ріо-де-Жанейро з його 11-кілометровою (приблизно) стежкою, яку зазвичай досягають приблизно за 4 години ходьби. З його висотою 1024 метри, з пишною рослинністю між лісами та струмками.');})();(function(){window.jsl.dh('As3VZpKJL6zm0PEP06ji4QE__40','
Основні траси (484)
- Камінь Гавеа. важко• 4,9(307) …
- Стежка T13 – Abraão – Pico do Papagaio. важко• 4,8(224) …
- Пляж Реканто – Пальмас. …
- Віла Абраао – Доіс Ріос. …
- Пік Тіжука. …
- Vila do Abraão – пляж Лопес Мендес. …
- Площа Афонсу Візеу – Піку-ду-Тіжука – Кашуейра-да-Алмас. …
- Pedra da Gávea через Гарганта-ду-Сеу.
Приблизно 3953 га.