32 унції тарілки муджадара (ОБІДНІ ТАРІЛКИ – Mujadara Plate, Aladdin's Eatery) містить 1190 калорій. Макронутрієнти складаються з 41% вуглеводів, 47% жирів і 11% білків. Це хороше джерело білка (63% вашої добової норми) і клітковини (114% вашої добової норми).
1 порція мантів (турецьких пельменів з баранини/яловичини) містить 462 калорії. Макронутрієнти складаються з 46% вуглеводів, 31% жирів і 23% білків. Це хороше джерело білка (49% від вашої добової норми), калію (8% від вашої добової норми) і вітаміну b6 (23% від вашої добової норми).
«Потадж» з ліванської сочевиці (мухадара). Високий вміст білка, клітковина і залізо.
Tasty Bite Brown Rice and Lentils (1 склянка) містить 41 г загальних вуглеводів, 37 г чистих вуглеводів, 4 г жиру, 7 г білка та 230 калорій.
Підказка
| Харчова цінність (на порцію) | |
|---|---|
| 676 | Калорії |
| 60г | Жир |
| 22г | вуглеводи |
| 24г | білок |
18 січня 2023 р
Найнездоровіша страва, яку ви можете замовити в мексиканському ресторані, це… чимічангас. Чимічанга – це, по суті, смажене у фритюрі буріто. Це техассько-мексиканське блюдо, яке готується з великого коржика, начиненого кількома порціями рису, квасолі, сиру та м’яса.
1 порція турецьких пельменів з яловичини (Nimet) містить 270 калорій. Макронутрієнти складаються з 29% вуглеводів, 62% жирів і 9% білків. Це є хороше джерело білка (23% вашої добової норми) і заліза (45% вашої добової норми).