«Деякі коржики містять більше калорій і вуглеводів, ніж два шматочки хліба». Тейлор пояснює, що якщо ви готуєте обід вдома, ви побачите, що звичайна 10-дюймова коржик містить приблизно 200-220 калорій.3 квітня 2024 р
Обгортання можуть бути частиною здорового харчування, але важливо вибирати продукти з високою поживною цінністю. Не тільки тортилья визначає, чи здорове обгортання. Те, що ви кладете в обгортку, також має значення, тому вибирайте корисні начинки та уникайте накопичення жиру. Американська асоціація серця.
Для початку, часто обгортки більш оброблені, містять більше калорій, ніж дві скибки свіжоспеченого хліба, і часто містять НАБАГАТО більше інгредієнтів, ніж хліб!
Інші загальні пропозиції
| Жир (г) | Кал | |
|---|---|---|
| Цільнозерновий тортилья Wrap | 3.00 | 120 |
| Multi Grain Wrap | 2.50 | 110 |
| Біле пшеничне обгортання | 2.00 | 120 |
| Пшеничне обгортання з низьким вмістом вуглеводів | 4.00 | 110 |
Є 173 калорії в 1 упаковці (61 г) Tesco White Tortilla Wraps.
Немає надійних наукових доказів їх використання. Більшість тверджень походить від досвіду користувачів, який може бути корисним, але не завжди доводить ефективність продукту. Крім того, рекламодавці можуть використовувати інші методи схуднення, які не є очевидними.
Обгортання містять більше вуглеводів, але також містять більше клітковини. Одна скибочка цільнозернового хліба та один цільнозерновий хліб також містять однакову кількість білка та містять однакову кількість жиру. Якщо ви обираєте цільнозернові продукти, вам слід вибрати те, що ви віддаєте перевагу.