Ви можете хвилюватися, що вас замінять або забудуть. Такі тривоги також цілком нормальні. Якщо ваш друг переїхав з позитивних причин, наприклад, нова робота або вступ до чудового коледжу, ви можете відчувати провину за сум. Ви можете відчувати, ніби ви повинні радіти за свого друга та його або її чудове нове життя.
Відзначайте позитив
- Влаштуйте виїзну вечірку.
- Купіть своєму другу подарунок приємної подорожі.
- Створіть коробку спільних пам’яток.
- Зробіть електронну книгу про всі цікаві речі, які ваш друг може робити в новій країні.
- Складіть книгу з фотографіями веселих моментів, які ви обидва провели.
- Напишіть своєму другові листа про те, як ви дбаєте про нього.
по-перше, дозвольте собі пережити втрату. Визнайте свої почуття та дайте собі час вилікуватися. Подумайте про те, чому дружба закінчилася, і визнайте, що деякі речі знаходяться поза вашим контролем. Зосередьтеся на догляді за собою та оточіть себе підтримуючими людьми.
Переконайтеся, що ви оточуєте себе людьми, які розуміють і поважають цю втрату. Поговоріть зі спільними друзями або знайдіть місцеву групу підтримки. Прислухатися до досвіду інших і ділитися своїм – це крок вперед у напрямку зцілення. Втрата друга – не привід забувати його.
Як впоратися, коли дружба зникає
- Поговоріть про це. …
- Запитайте себе, чого ви можете навчитися у стосунках. …
- Пробачте себе чи свого друга (або обох). …
- Дайте собі час засмутити дружбу. …
- Знайдіть вихід своїм почуттям. …
- Зосередьтеся на інших чудових дружбах, які у вас є.
Це нормально сумувати, коли друга немає, особливо якщо ви були особливо близькі.
я буду сумувати за тобою.” «Нехай ваше нове місто принесе вам нові можливості, пригоди та ваш улюблений ресторан». «Ти збираєшся показати всім у новому місті, що таке сильна та любляча людина». «Спільнота просто не буде такою, як без вас».