Ресторанне харчування з повним набором послуг: Має в середньому 1033 калорії, що становить більше половини денної рекомендації щодо споживання енергії. Містить в середньому на 38% більше калорій, ніж страви швидкого харчування. У них у 3 рази менше ймовірності, ніж у стравах швидкого харчування, менше 600 калорій (рекомендації охорони здоров’я Великобританії щодо їжі)11 лютого 2019 р.

Коли ви їсте в ресторані з сидячим столом, ви, швидше за все, знайдете свіжішу та здоровішу їжу. Оскільки він свіжіший, йому не потрібно багато добавок, щоб зробити його смачнішим. Без цих добавок воно здоровіше.

Представлені нові дані показують ті, хто повідомили, що їли заморожені страви, мали кращі профілі харчування, ніж ті, хто повідомили, що їдять страви в ресторанах швидкого обслуговування. У середньому ті, хто їсть заморожену їжу, споживають на 253 калорії менше на день, ніж ті, хто їсть фастфуд.

Ресторанне харчування зазвичай містять більше солі, олії, насичених жирів, цукру та калорій, ніж домашні версії тих самих продуктів. І це не лише вміст поживних речовин у ресторанній їжі, що викликає занепокоєння.

1. Хліб Panera. Panera Bread — це одна з найздоровіших мереж швидкого харчування та чудовий вибір, якщо ви шукаєте здорову їжу в дорозі. Меню рясніє салатами, в яких використовуються свіжі овочі з меншою калорійністю.

Понад 75% популярної їжі, яка їде на винос і в ресторанах, є нездоровою, результати дослідження. Нове дослідження показує, що понад три чверті найбільш продаваних страв, які продаються в кафе, ресторанах і мережах кав’ярень, є шкідливими для здоров’я.