Нам знадобляться: шматочки заморожених бананів – у мене в холодильнику завжди є пакет із замороженими бананами на блискавці. Вони чудово доповнюють білковий коктейль, інгредієнт для бананових смузі або корисного морозива. 15 квітня 2024 р

Смузі – це чудовий спосіб включити більше фруктів і овочів у свій раціон додавання заморожених бананів допомагає створити кремову солодку основу для ваших смузі. Заморожені банани можна зберігати місяцями, тож у будь-який час ви можете мати банани, готові до смузі.

Так! Додавання заморожених фруктів до протеїнового коктейлю — це швидкий і смачний спосіб зробити його ситнішим. Ви також можете додати інші корисні інгредієнти, такі як молоко або рослинне молоко, овочі, овес і горіхове масло.

"Цілі очищені заморожені банани зберігаються протягом трьох місяців", – каже Вайнштейн. Якщо їх заморозити разом, їх можна просто розрізати. "Нарізані банани не зберігаються так довго, [близько] двох місяців", – каже він.

Банани наповнені калієм і магнієм, які чудово підходять для здоров’я серця та м’язів. Якщо у вас м’язові судоми під час або після тренування, банани — чудова закуска! І банани в поєднанні з протеїном створюють чудовий коктейль після тренування для відновлення організму.

Нам знадобляться: шматочки заморожених бананів – у мене в холодильнику завжди є пакет із замороженими бананами на блискавці. Вони чудово доповнюють білковий коктейль, інгредієнт для бананових коктейлів або корисного морозива.

Плюси: Заморожені фрукти зручні та прості у використанні. Він не тільки зберігається кілька місяців у морозильній камері, але вам не потрібно мити, чистити чи нарізати фрукти перед додаванням у блендер. Це також допомагає створити більш густу та вершкову текстуру ваших смузі без додавання льоду чи молочних продуктів.