Незалежно від типу стресової ситуації. Люди, які очікують, що стрес стане можливістю вчитися та рости, мають біологічну реакцію на стрес, яка допомагає їм навчатися та рости.

Хоча реакція на стрес іноді може бути згубною, у багатьох випадках гормони стресу справді стимулюють ріст і вивільняють в організм хімічні речовини, які відновлюють клітини, синтезують білки та зміцнюють імунітет, роблячи тіло ще сильнішим і здоровішим, ніж воно було раніше.

“Якщо у вас щодня високий рівень гормонів стресу, ці гормони стресу фактично зупиняють ріст кісток. «Хронічний стрес пригнічує вироблення двох найпотужніших гормонів, які сприяють росту кісток. «Це гормон росту та інсуліноподібний фактор росту-1.

Хороший стрес є короткочасним, він надихає та мотивує вас, концентрує вашу енергію та підвищує продуктивність. Однак поганий стрес – це той вид стресу, який виснажує вас, викликає нервозність і шкодить вашому здоров’ю. Поганий стрес або дистрес може призвести до тривоги, розгубленості, поганої концентрації та зниження продуктивності.

Іноді важко придумати будь-яку причину, чому стрес може бути корисним, але тут ми помиляємося. Стрес, який триває протягом короткого часу, може підвищити ефективність роботи, підвищуючи пильність. Здорова кількість стресу може навіть допомогти налагодити стосунки, необхідні для нашого здоров’я. Стрес також життєво важливий для нашої пам'яті.

Прогнозовані соматичні наслідки цієї системи гіперактивного стресу включають затримка росту і статевого дозрівання та компоненти метаболічного синдрому, такі як вісцеральне ожиріння, резистентність до інсуліну, артеріальна гіпертензія, дисліпідемія, серцево-судинні захворювання та остеопороз [7].

Простіше кажучи, біологічний вік відображає поточний стан організму. Хронічний стрес може прискорити ваше старіння, збільшуючи ваш біологічний вік, що може призвести до проблем зі здоров’ям на додаток до проблем зі шкірою.Однак деякі дослідники припускають, що біологічний вік може знову знизитися після того, як стресовий фактор стихне.